Роль снов в жизни человека заключается в следующем:

• Обработка и переработка информации. 1 Виртуальная реальность, создаваемая во снах, позволяет осмыслить происходящее в жизни, выразить эмоции и разрешить неразрешённые проблемы. 1
• Доступ к бессознательному. 1 Во время сновидений можно столкнуться с символами и архетипами, которые отражают внутренние конфликты и подавленные части личности. 1 Разгадывая символы и толкуя сны, можно начать лучше понимать себя и свои внутренние мотивации. 1
• Стимуляция креативности. 1 Сны могут стимулировать воображение и вдохновлять на создание новых и необычных идей. 1 Многие известные художники, писатели и учёные находили вдохновение в своих снах, которые помогли им создать великие произведения. 1
• Тренировка выживания. 3 Сны могут быть репетицией стрессовых ситуаций. 3 Например, если во сне человек бежит от динозавра, это не просто фантазия, а древний инстинкт, помогающий справляться со стрессом. 3