Некоторые психологические преимущества дауншифтинга:

• Снижение уровня стресса и улучшение здоровья. 1 Дауншифтинг позволяет не придерживаться строгого графика, не беспокоиться о пробках, дедлайнах или сверхурочных. 1 Можно построить здоровый образ жизни, уделяя больше времени сну, спорту или приготовлению пищи. 1
• Улучшения в личной жизни. 1 Если раньше не удавалось уделять достаточно времени семье, появляется возможность это исправить. 1 Можно легче забирать детей из сада или отводить в кружки, больше времени проводить с партнёром. 1
• Возможность заниматься любимыми делами. 5 Дауншифтинг помогает сместить фокус внимания на собственный комфорт и следовать своим жизненным приоритетам. 1 Можно уделять больше времени тому, на что раньше не было свободного времени. 1
• Повышение концентрации. 2 Дауншифтинг позволяет жить более осознанно, полностью фокусируясь на одной задаче за раз. 2 Это способствует развитию концентрации, креативности и, как следствие, повышению продуктивности. 2

Важно помнить, что дауншифтинг полезен не всегда, и спустя некоторое время многие возвращаются к своему обычному образу жизни и привычному финансовому и социальному уровню. 14