Некоторые преимущества использования аффирмаций для управления тревогой:
Важно помнить, что аффирмации не являются единственным средством для полного управления тревогой, их лучше использовать в комплексе с другими стратегиями, например, терапией и изменениями в образе жизни. 2
Также стоит учитывать, что эффект от использования аффирмаций может отличаться у разных людей, поэтому стоит попробовать несколько методов, чтобы выбрать тот, что работает лучше всего.