What are the benefits of taking a mental break before problem-solving?

Некоторые преимущества взятия ментального перерыва перед решением проблем:

• Улучшение концентрации. diversedaily.com Периодический отдых позволяет мозгу перезагрузиться и сосредоточиться, что приводит к повышению внимания и улучшению производительности. diversedaily.com
• Стимуляция творческого решения. mentrovert.com Отвлечение от сложного задания даёт подсознанию время обработать информацию, что в дальнейшем может способствовать креативному решению проблемы. mentrovert.com
• Помощь в сохранении информации и установлении связей. www.fastcompany.com Во время отдыха мозг организует и хранит информацию, полученную во время работы, что облегчает её запоминание и последующее воспроизведение. mentrovert.com
• Возможность пересмотреть цели. www.fastcompany.com При непрерывной работе над заданием легко потерять фокус. www.fastcompany.com После короткого перерыва возвращение к работе заставляет задуматься о том, чего в итоге хочется достичь. www.fastcompany.com