What are some ways to motivate yourself to take extra effort?

Несколько способов мотивировать себя на дополнительные усилия:

• Составить план. nenumerolog.ru Он позволит реально оценить свои возможности и предстоящий объём работы, рассчитать сроки и требуемые ресурсы. nenumerolog.ru
• Придумать для себя награду. nenumerolog.ru www.wikihow.com Поощрение стоит давать не только за итоговый результат, но и за успешное прохождение каждого промежуточного этапа. www.klerk.ru
• Начать с малого. nenumerolog.ru brodude.ru Если задача кажется большой и сложной, стоит разбить её на небольшие части и работать над ними постепенно. brodude.ru
• Устраивать перерывы. nenumerolog.ru www.wikihow.com Планируйте случайные перерывы в течение дня, а также более длительные в выходные, чтобы отдохнуть и освежиться. www.wikihow.com
• Создать мотивирующее окружение. nenumerolog.ru Предметы должны подталкивать к деятельности, а не отвлекать от неё. nenumerolog.ru
• Следить за прогрессом. nenumerolog.ru Для этого необходимо фиксировать все результаты независимо от их величины и значимости. nenumerolog.ru
• Визуализировать успех. www.klerk.ru Возможность помечтать о том, что цель уже достигнута, даёт возможность испытать положительные эмоции. nenumerolog.ru

Важно понимать, что методы мотивации не универсальны, и нужно искать свой, опираясь на внутренние ощущения. nenumerolog.ru