What are some ways to communicate annoyance politely and effectively?

Несколько способов вежливо и эффективно выразить недовольство:

• Использовать «Я-высказывания». heroine.ru Они позволяют заявить о своих чувствах, не переходя на личность другого человека. heroine.ru Например, вместо «Меня раздражает, что ты уделяешь так много внимания хобби», можно сказать «Я чувствую себя одиноко, когда ты поглощён своими делами в выходные дни». heroine.ru
• Чётко сформулировать проблему. heroine.ru Так неприятное чувство станет более понятным и осязаемым, а в процессе диалога человек будет чувствовать себя более уверенно и спокойно. heroine.ru
• Обратиться с просьбой. heroine.ru Можно рассказать собеседнику о своих наблюдениях, чувствах и потребностях, чтобы обозначить, чего именно хочется. heroine.ru Например, «Я заметила, что проблемы на работе негативно отражаются на тебе. Может быть, тебе стоит взять пару выходных или нам лучше перенести встречи, чтобы ты мог посвятить больше времени решению рабочих задач?». heroine.ru
• Предложить конструктивное решение. mksegment.ru Можно показать, что критика направлена на то, чтобы помочь и улучшить ситуацию, а не просто выразить недовольство. mksegment.ru Например, «Я думаю, что было бы полезно для нас обоих, если бы ты старался приходить вовремя». mksegment.ru
• Объективно сообщить о причине недовольства. mksegment.ru Вместо того чтобы нападать на личность, можно сосредоточить внимание на действии или поведении, вызывающих негативное отношение. mksegment.ru Например, «Мне не нравится, когда мы опаздываем на встречи, потому что это создаёт проблемы и задерживает наше расписание». mksegment.ru