What are some strategies for overcoming the feeling of not belonging?

Несколько стратегий, которые могут помочь преодолеть чувство непричастности:

• Определить свои ценности и интересы. liveboldandbloom.com Это поможет найти людей, которые разделяют их и с которыми можно установить связь. liveboldandbloom.com
• Найти своё призвание. www.betterup.com Это даст направление в жизни и улучшит психическое здоровье. www.betterup.com Во время поиска можно познакомиться с людьми, которые разделяют похожие взгляды, и создать взаимные отношения. www.betterup.com
• Не сравнивать себя с другими. www.betterup.com Постоянное сравнение может вызывать чувство неполноценности. www.betterup.com Можно практиковать благодарность, развивать личные сильные стороны и осознавать свои триггеры, например, чрезмерное использование социальных сетей. www.betterup.com
• Искать своё сообщество. www.betterup.com Можно подумать о хобби, которым можно поделиться с другими, или о занятиях, которые можно посещать вместе. www.betterup.com Стоит искать местные центры, клубы или мастер-классы, онлайн-сообщества или небольшие групповые мероприятия. www.betterup.com
• Искать профессиональную помощь. www.expat.com Если чувство непричастности связано с проблемами психического здоровья, можно обратиться к специалисту, который предоставит поддержку и рекомендации. www.expat.com

Чувство непричастности — субъективное состояние, и причины его могут отличаться у разных людей. www.betterup.com Важно выявить источник изоляции и предпринять шаги, чтобы найти своё сообщество. www.betterup.com