Сама по себе медитация привыкания вызвать не может. 1 Наоборот, многие люди отмечают, что со временем необходимость в медитациях уменьшается, и через несколько лет они прекращают регулярно медитировать. 1

Однако чрезмерная практика медитации может привести к дезориентации и проблемам в повседневной жизни. 3

Также стоит учитывать, что у медитации есть и возможные негативные побочные эффекты, например перевозбуждение и диссоциация. 4 Чтобы снизить риски, перед началом медитации рекомендуется посоветоваться с врачом. 4

Однозначных противопоказаний против медитации нет, и точно сказать, как психика человека отреагирует на практики осознанности, никто не может. 4 Даже опытные в медитации люди добиваются с её помощью разного эффекта: одни в процессе расслабляются, а другие, наоборот, концентрируются. 4