Несколько причин, по которым люди продолжают жить крайностями:

• Сложности с удержанием на золотой середине. 2 Это требует сосредоточенности и развитых чувств. 2
• Познание жизни на личном опыте. 2 В крайних точках человек постигает законы мироздания и глубины собственного «Я». 4
• Собственная выгода и удобство. 3 Сначала люди пытаются выгадать и рассказывают о своей готовности помогать и быть соратником, а как только их ловят на этом, сбегают из ситуации и начинают себя оправдывать. 3

Чтобы выйти на золотую середину, по мнению психолога Ирины Лебедь, нужно осознать себя и внутренне понять, что из крайности в крайность бегают не очень порядочные люди. 3

Если человек замечает, что живёт в крайностях, можно попробовать следующие шаги: перестать давать оценку событиям, людям и себе, позволить себе побыть в другой полярности этой крайности, сфокусировать неидеальность на том, что конкретно делает человека таковой. 1