Да, возможно изменить своё мировоззрение с нигилистического на более оптимистичное. 2

Некоторые рекомендации, как это сделать:

• Осознать негативные модели мышления и попытаться справиться с ними. 2
• Жить больше в настоящем. 2 Привязанность к прошлому приводит к депрессии, а озабоченность будущим порождает тревогу. 4
• Принимать неудачи. 2 Оптимист готов преодолеть разочаровывающий результат, часто используя мантру вроде «и это пройдёт». 2
• Искать альтернативные объяснения тому, что кажется плохими событиями. 2

Также можно обратиться за психотерапевтической помощью, чтобы консультант помог переосмыслить иррациональные мысли и убеждения в более здоровый образ мышления. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.