Да, отслеживание и разбор сновидений входит в понятие психического здоровья. 15

Анализ сновидений, как работа с «продуктами» бессознательного, является одним из основных методов психоаналитической глубинной школы. 1 Он помогает понять содержание внутриличностного конфликта, если человек испытывает те или иные психологические трудности. 1

Кроме того, записывая свои сны и размышляя над ними, можно получить доступ к новому словарному запасу, с помощью которого можно осмыслить свои эмоции и переживания. 4

Если, несмотря на усилия, какие-то «цепляющие» сны остаются непонятными, это повод обратиться к специалисту. 2

Важно помнить, что подход к психическому здоровью должен быть индивидуальным и при необходимости следует обратиться к профессиональному психологу.