Однозначного ответа на вопрос, являются ли аффирмации самообманом, нет.

С одной стороны, для некоторых людей вера в аффирмации может быть подкреплена положительными результатами из-за позитивного эмоционального воздействия и укрепления позитивных убеждений. 2

С другой стороны, для других это может считаться самообманом, если не сопровождается конкретными действиями и практическими шагами в направлении поставленных целей. 2

Также неправильное использование аффирмаций может привести к ухудшению эмоционального состояния и даже к депрессии. 5 Например, нереалистичные утверждения могут создавать ложные ожидания и усугублять разочарование. 5

Таким образом, при выборе и использовании аффирмаций важно учитывать индивидуальные особенности и состояние человека. 5