Если вас мучает безответное чувство, можно попробовать следующие рекомендации:

• Позволить себе горевать. 15 Признайте, что эмоционально вы не в порядке и, вероятно, не будете в порядке ещё какое-то время. 1
• Понять, что вы не одиноки. 1 Безответная любовь может случиться с каждым. 1
• Проанализировать прошлые отношения. 1 Задумайтесь, есть ли в невзаимности какая-то система. 1
• Дистанцироваться от человека, в которого влюблены. 1 Даже если вы оба согласны остаться друзьями, стоит создать некоторую дистанцию. 1
• Отнестись к своим чувствам, как к чужим. 1 Это поможет лучше контролировать свои эмоции и взглянуть на ситуацию с более объективной точки зрения. 1
• Сосредоточиться на неромантическом контенте. 1 На некоторое время отстранитесь от книг, фильмов, блогов и подкастов романтического жанра. 1
• Вдохновляться своими чувствами. 1 Постарайтесь увидеть плюс в том, что произошло. 1 Это опыт, который сделает вас сильнее и мудрее. 1

Если размышления о своём состоянии вызывают серьёзные опасения, стоит обратиться к психологу. 2