Безответная любовь может перейти в одержимость, когда человек теряет ощущение того, что не получил «права» на другого человека. 3 С увеличением психологической дистанции объект любви становится всё более прекрасным, желанным и недосягаемым, что может вызвать одержимость. 3

Чтобы избавиться от одержимости безответной любовью, рекомендуется обратиться к квалифицированному психотерапевту или врачу-психиатру. 1 Специалист поможет осознать, как на человека влияет сложившаяся ситуация, и разработать новые стратегии поведения для улучшения качества жизни. 1

Некоторые дополнительные рекомендации:

• Исключить любые контакты с объектом одержимости. 1 Удалить совместные фотографии, убрать или выкинуть все вещи, которые могут с ним ассоциироваться. 1
• Сменить обстановку. 1 По возможности стоит переехать на какое-то время. 1
• Сфокусироваться на своей жизни. 1 Максимально вовлечься в работу или учёбу, постараться найти интересные занятия, хобби. 1
• Получить поддержку близких. 1 Во время лечения и реабилитации не нужно напоминать человеку об объекте «любви», а также стоит воздерживаться от критики, проявлять больше сострадания, помогать в выборе досуга и проводить время вместе. 1