В чем заключаются основные стратегии выхода из токсичных отношений?

Некоторые основные стратегии выхода из токсичных отношений:

1. Осознание проблемы. www.b17.ru Это может потребовать времени и поддержки друзей, семьи или специалистов. www.b17.ru
2. Установление границ. www.b17.ru Важно установить ясные границы и придерживаться их. www.b17.ru Например, отказаться от ненадёжных обещаний и вредного поведения. www.b17.ru
3. Поиск поддержки. www.b17.ru Общение с друзьями, семьёй или психологом может быть ключевым фактором в процессе выхода из токсичных отношений. www.b17.ru
4. Работа над самооценкой. www.b17.ru Улучшение самооценки может сделать человека менее подверженным токсичным взаимоотношениям в будущем. www.b17.ru
5. Ограничение взаимодействия с токсичным человеком. life.ru Стоит отказаться от его социальных сетей и свести к минимуму возможность личного контакта. life.ru
6. Не спешить вступать в новые отношения. life.ru Важно уделить время себе, здоровью, увлечениям, карьере и общению с друзьями. life.ru Отдохнуть, наладить быт и только после этого рассматривать возможность построения новых отношений. life.ru
7. Профессиональная помощь. www.b17.ru В случае тяжёлой ситуации может потребоваться помощь психотерапевта, который поможет разобраться в эмоциональных трудностях и разработать стратегии для изменения ситуации. www.b17.ru