Возможно, имелись в виду методы работы с незакрытыми гештальтами, которые включают в себя незавершённые ситуации из прошлого и нереализованные потребности. 12 Некоторые из них:

• Осознание. 1 Первый шаг в работе с незакрытыми гештальтами. 1 Важно идентифицировать ситуации, вызывающие эмоциональный дискомфорт или навязчивые мысли. 1 Техники самонаблюдения и ведение дневника помогают выявить повторяющиеся паттерны и незавершённые процессы. 1
• Проживание эмоций. 1 Подавление или игнорирование эмоций только усугубляет проблему. 1 Полное проживание эмоций помогает освободиться от их власти. 1 Способы проживания эмоций: арт-терапия (рисование, лепка, музыка), телесно-ориентированные практики, письменное выражение чувств. 1
• Прощение. 1 Многие незакрытые гештальты связаны с обидами и непрощением. 1 Прощение — это не оправдание действий обидчика, а освобождение себя от негативных эмоций. 1 Оно помогает закрыть эмоциональные раны и двигаться дальше. 1
• Завершение цикла. 1 Для закрытия гештальта часто необходимо совершить символическое или реальное действие, завершающее ситуацию. 1 Это может быть разговор с человеком, с которым связан незакрытый гештальт, или выполнение отложенного дела, или условное действие, олицетворяющее завершение процесса. 1
• Речевые изменения. 2 В ходе терапии человека учат перефразировать высказывания таким образом, чтобы вопрос звучал как утверждение, а утверждение было произнесено от имени самого человека. 2
• «Верхняя и нижняя собаки». 2 Этот метод применяется в случае наличия у человека внутреннего конфликта двух противоположностей, расщепления сознания. 2 Психолог предлагает вести диалог сначала от одной «собаки» — агрессивной, обвиняющей, а затем от второй — оправдывающейся и извиняющейся, то есть побыть в «шкуре» каждой из сторон конфликта. 2
• Ролевые игры. 25 Человеку предлагается проиграть те или иные ситуации, выступить в определённой роли. 2 Процесс игры позволяет высветить определённые черты личности и её проблемы. 2