Некоторые негативные последствия чрезмерной зависимости от социального одобрения:

• Отчуждение от себя. 1 Постоянно фокусируясь на том, что думают другие, человек теряет связь с собственными желаниями, ценностями и интуицией. 1 Жизнь, проживаемая через призму чужих ожиданий, постепенно теряет аутентичность и смысл. 1
• Эмоциональная уязвимость. 2 Негативные отзывы и критика вызывают чрезмерные переживания, усиливают стресс и приводят к депрессивным состояниям. 2
• Усиление общественного давления. 2 Постоянное стремление угодить другим и соответствовать ожиданиям создаёт дополнительное социальное давление. 2 Это приводит к истощению, поскольку человеку приходится постоянно поддерживать образ, который отвечает ожиданиям окружающих. 2
• Препятствие личностному росту. 2 Зависимость от внешних оценок мешает саморазвитию и самопознанию. 2 Человек лишается возможности экспериментировать, искать собственный путь и учиться на собственном опыте. 2
• Ухудшение межличностных взаимоотношений. 2 Сильное внимание к другим приводит к ухудшению взаимоотношений. 2 Человек начинает воспринимать любую критику как оскорбление и отказ в признании. 2
• Снижение способности к критическому мышлению. 2 Постоянное ориентирование на чужие оценки приводит к уменьшению способности критически мыслить. 2

Чтобы снизить негативные последствия зависимости от социального одобрения, рекомендуется обрести здоровый баланс между внешней и внутренней оценкой, где мнение других информирует, но не определяет самоценность. 1