Некоторые ключевые особенности различных психотерапевтических подходов:

• Психоанализ. 2 Психолог работает с прошлым клиента, находя и устраняя причины конфликта в бессознательном. 2 Основа подхода — идея о том, что проблема человека в настоящем вызвана конфликтом его сознания и бессознательного. 2
• Клиент-центрированный подход. 1 Психолог помогает клиенту раскрыться, ничего не навязывает, поддерживает, идёт за ним. 2 При этом помогает клиенту увидеть «Я-реальное» и «Я-идеальное», обрести гармонию между ними. 2
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). 1 Метод предполагает работу с мыслями и поведением. 1 Специалист объясняет клиенту, как устроены его проблемы, а также какие мысли и действия приводят к их возникновению. 1
• Системная семейная терапия. 3 Подход занимается исследованием семейных взаимоотношений и динамики в рамках семьи. 3 Помогает членам семьи понять и улучшить взаимодействие друг с другом, что способствует решению конфликтов и восстановлению гармонии. 3
• Гештальт-терапия. 4 Фокусируется на работе с незавершёнными ситуациями из прошлого и незакрытыми потребностями клиента в настоящем. 4 Гештальт-терапевт помогает разобраться в чувствах и мыслях клиента, а также идёт в диалоге с ним и предлагает выполнение различных упражнений. 4
• Арт-терапия. 1 Базируется на убеждениях, что донесение смысла до клиента через метафору или зрительные образы усиливает процесс терапии и приводит к гармонизации психики, положительно воздействуя на психоэмоциональное состояние. 1
• Экзистенциальная терапия. 1 Терапия, направленная на принятие себя, поиска и обретения смысла жизни, становление хозяином своей жизни. 1

Эффективность метода зависит от индивидуальных особенностей клиента, типа психологических проблем и опыта терапевта. 3 Не существует универсального критерия или теста, который бы однозначно указал на то, какое направление психотерапии лучше всего подходит для каждого человека. 3