В чем заключается важность принятия своих теневых сторон?

Важность принятия своих теневых сторон заключается в следующем:

• Самопонимание. 1 Изучение тёмных чувств помогает лучше понять самих себя. 1 Когда человек признаёт, что у него есть страхи, агрессия или зависть, он может начать исследовать их и разбираться, откуда они исходят. 1
• Эмоциональное благополучие. 1 Игнорирование или подавление тёмных чувств может привести к психологическим проблемам, таким как депрессия и тревожность. 1 Принятие этих чувств позволяет более здорово справляться с ними. 1
• Личностный рост и развитие. 1 Работа над тёмными чувствами может способствовать личностному росту и развитию. 1 Это может вдохновить изменить негативные аспекты личности и стать лучшими версиями самих себя. 1
• Высвобождение энергии. 35 Обнаружив и признав теневые стороны, человек получает прилив энергии, которая раньше шла на сдерживание страхов и сокрытие «неприглядной» части личности. 3