В чем заключается теория сценариев в транзактном анализе?

Теория сценариев в транзактном анализе предполагает, что жизненный сценарий формируется в детстве под влиянием родителей и окружения. 4 Это как невидимый сценарий, по которому человек играет свою роль в жизни, часто повторяя одни и те же паттерны поведения и выбирая похожих партнёров. 4

Некоторые примеры сценариев:

• «Я неудачник». 1 Сценарий связан с ощущением собственной неполноценности и низкой самооценкой. 1 Люди с этим сценарием часто повторяют поведение, которое подтверждает их негативные убеждения о себе. 1
• «Я самодостаточный». 1 Сценарий связан со стремлением быть независимым от других людей. 1 Люди с этим сценарием могут становиться слишком замкнутыми и неспособными просить и принимать помощь от окружающих. 1
• «Я жертва». 1 Сценарий связан с ощущением бессилия и несправедливости. 1 Люди с этим сценарием могут часто пытаться пробудить сострадание и внимание других, играя роль жертвы. 1
• «Я могу, если». 1 Сценарий связан с установлением условий на счастье и успех человека. 1 Люди с этим сценарием устанавливают себе жёсткие требования и ограничения, которые должны быть выполнены, чтобы они могли почувствовать себя достойными. 1

Сценарии не являются строгими и неизменными, и человек всегда имеет возможность осознать и изменить своё поведение и отношение к жизни. 1 С помощью транзактного анализа можно переписать негативные сценарии и создать более продуктивные модели поведения. 4