В чём заключается теория «потока» Михай Чиксентмихайи?

Теория «потока» Михая Чиксентмихайи описывает психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, и чувствует себя более продуктивным и вдохновлённым. ru.wikipedia.org skillbox.ru

Некоторые черты, которые, по мнению Чиксентмихайи, способствуют переживанию потокового состояния:

• Ясные цели (различимые ожидания и правила). ru.wikipedia.org
• Концентрация и фокус внимания — высокая степень концентрации на ограниченной сфере внимания. ru.wikipedia.org
• Исчезновение рефлексии чувства самоосознания — слияние действия и осознанности. ru.wikipedia.org
• Искажённое восприятие времени, потеря чувства времени. ru.wikipedia.org
• Прямая и незамедлительная обратная связь (успехи и неудачи в процессе деятельности очевидны, так что поведение может быть изменено по мере необходимости). ru.wikipedia.org
• Равновесие между уровнем способностей субъекта и сложностью задания (деятельность не оказывается для субъекта слишком лёгкой или сложной). ru.wikipedia.org
• Ощущение полного контроля над ситуацией или деятельностью. ru.wikipedia.org
• Деятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий. ru.wikipedia.org

Чиксентмихайи считал, что поток не только помогает лучше выполнять задачи, но и усиливает общее чувство благополучия. www.securitylab.ru Исследования психолога показали, что люди, которые регулярно переживают поток, более счастливы и удовлетворены своей работой и личной жизнью. www.securitylab.ru