Суть методики Михаила Лабковского «Хочу и буду» заключается в понимании себя, обретении гармонии и научении радоваться жизни. 4

Автор задаётся вопросом, почему человек не получает от жизни радость и удовольствие: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми. 4

Лабковский выделяет шесть правил, которые помогают человеку выйти из невроза: 1

1. Делать то, что хочется. 12
2. Не заниматься тем, чем не хочется. 1
3. Мгновенно сообщать о том, что не нравится. 1
4. Не отвечать, если не спрашивают. 12
5. Отвечать исключительно на вопросы. 1
6. При выяснении отношений говорить лишь о себе. 1

Лабковский уверен, что если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. 4