Секрет наслаждения простыми вещами в жизни заключается в осознанности и ценности настоящего момента. 2 Нужно фокусироваться на том, что происходит вокруг и внутри в текущий момент. 2

Несколько других советов, как получать удовольствие от простых вещей:

• Составить список приятных мелочей. 1 Полезно носить его с собой, чтобы напоминать себе о вещах, которые вызывают улыбку. 3
• Находить время для удовольствий. 1 Стоит составлять график так, чтобы каждый день находить время для простых удовольствий. 1 В самые загруженные дни — занятия, которые не требуют много времени, например, перерыв на кофе. 3
• Практиковать благодарность. 5 Каждый день нужно писать список вещей, за которые можно быть благодарным: вкусный завтрак, общение с семьёй или красивый закат. 5
• Заниматься хобби. 15 Важно не просто найти интересное увлечение, но и приложить усилия для его развития: общаться с единомышленниками, участвовать в конкурсах, осваивать новые навыки. 1