Роль психологических защит в защите психики человека заключается в том, что они помогают смягчить негативные эмоции, уменьшить тревогу и защитить психическое равновесие. 1

Некоторые функции психологических защит:

• Уменьшение эмоционального напряжения. 2 Защиты снижают уровень напряжения, вызванного страхами, тревогой или стрессом, позволяя человеку оставаться функциональным в сложных обстоятельствах. 2
• Поддержание нужной нагрузки. 2 В условиях, когда эмоциональное переживание оказывается слишком сильным, психологические защиты предотвращают перегрузку психики, что обеспечивает временное облегчение и помогает избежать психического истощения. 2
• Поддержание самооценки и самоидентификации. 2 Защиты помогают поддерживать положительное самовосприятие, защищая индивида от негативных мыслей о себе, что особенно важно в ситуациях неудачи или критики. 2
• Повышение адаптивных способностей. 2 Психологические защиты способствуют адаптации к меняющимся или сложным жизненным обстоятельствам, обеспечивая психическую гибкость и устойчивость. 2
• Формирование социальных навыков. 2 Некоторые реакции человека, такие как юмор или сублимация, могут улучшить социальные навыки и способствовать более позитивному взаимодействию с окружающими. 2

Однако чрезмерное использование защитных механизмов может привести к проблемам в адаптации и взаимоотношениях. 2 Важно осознавать свои защиты и понимать, как они влияют на поведение и реакции. 2