В чём заключается роль аутогенной тренировки в спортивной психологии?

Роль аутогенной тренировки в спортивной психологии заключается в регулировании и управлении функциональным состоянием организма спортсмена. www.ssc.smr.ru

Некоторые аспекты влияния аутогенной тренировки на спортивную психологию:

• Преодоление психологических трудностей. alley-science.ru Аутогенная тренировка помогает справиться со страхом, волнением, стрессом и другими факторами, которые мешают добиться желаемого результата. alley-science.ru
• Оптимизация «боевого состояния». www.ssc.smr.ru С помощью аутогенных тренировок можно повысить спортивные результаты. www.ssc.smr.ru
• Коррекция особенностей личности спортсмена. www.ssc.smr.ru В сложных условиях соревновательной деятельности аутогенное воздействие направлено на выявление свойств характера и темперамента, мотивационных установок. www.ssc.smr.ru
• Восстановление работоспособности. www.ssc.smr.ru Аутогенная тренировка позволяет уменьшить психологическое, эмоциональное и нервное напряжение, повысить мотивацию для достижения успехов. www.ssc.smr.ru
• Развитие важных качеств. cyberleninka.ru Например, в спортивной стрельбе аутогенная тренировка развивает самообладание, способность регулировать непроизвольные функции организма, повышать трудоспособность через концентрацию мыслей. cyberleninka.ru

Таким образом, аутогенная тренировка играет значимую роль в психологической подготовке спортсменов, помогая им достигать высоких результатов. cyberleninka.ru