Разница между здоровым оптимизмом и токсичным позитивом заключается в подходе к восприятию эмоций и решению проблем. 12

Здоровый оптимизм подразумевает, что человек сталкивается с проблемами и ищет способы с ними справиться. 2 Он принимает на себя ответственность за исход событий и знает, что только надеяться на лучшее недостаточно, нужно ещё и действовать. 2 Здоровый оптимизм требует от человека не подавлять «плохие» чувства, а относиться к ним с вниманием и сочувствием. 5

Токсичный позитив предполагает, что человек должен всегда сохранять позитивный настрой и ни в коем случае не поддаваться негативным эмоциям. 5 Люди, придерживающиеся такого подхода, пытаются найти во всём светлую сторону, но вместо того чтобы проживать болезненные чувства, подавляют их, чем на самом деле лишь усугубляют своё состояние. 5

Таким образом, здоровый оптимизм строится на психологической и эмоциональной зрелости личности, на объективном восприятии реальности, в то время как токсичный позитив строится на слепой вере в лучшее без каких-либо объективных для этого причин. 2