Принцип резильентности (от англ. resilience — «устойчивость») заключается в способности справляться со сложностями, переживать их и восстанавливаться. 15

Эта черта помогает адаптироваться к жизни во всех её проявлениях. 1 Резильентность позволяет использовать свои ресурсы, сильные стороны и навыки для преодоления трудностей и неудач. 1

Существуют разные виды резильентности, например:

• Психологическая. 1 Способность человека адаптироваться к изменениям и неопределённости. 1
• Эмоциональная. 1 Способность регулировать эмоции во время стресса. 1
• Физическая. 1 Способность тела справляться с изменениями и быстро восстанавливаться после физических нагрузок, болезней и травм. 1
• Социальная. 1 Предполагает способность групп людей восстанавливаться после трудных ситуаций, стихийных бедствий, осознания рисков, с которыми сталкивается сообщество. 1

Теория резильентности утверждает, что это не фиксированная черта и не постоянное качество. 1 В одной стрессовой ситуации человек демонстрирует высокую устойчивость, но при этом она может не проявиться, если сложности возникнут в другом вопросе. 1