В чем заключается опасность порочного круга в мышлении и поведении?

Опасность порочного круга в мышлении и поведении заключается в том, что его трудно разорвать. optimistminds.com Человек продолжает переходить от одной точки цикла к другой, не вырываясь из него, и в конечном итоге страдает из-за этого. optimistminds.com

Некоторые последствия порочного круга:

• Ухудшение ментального здоровья. brainapps.ru lifehacker.ru Повторяющиеся негативные мысли наносят вред нервным структурам, ответственным за регулирование эмоций, чувств и памяти. brainapps.ru
• Нарушение здоровья. brainapps.ru Мышление в отрицательных тонах может стать причиной нарушения работы сердечно-сосудистой системы, привести к хроническим стрессам и депрессиям, а также вызвать проблемы с пищеварением и иммунитетом. brainapps.ru
• Снижение самооценки и затруднение взаимоотношений с окружающими. brainapps.ru Постепенно человек начинает видеть мир в серых тонах, обвиняя себя и других в своих несчастьях. brainapps.ru Это приводит к формированию отрицательных установок и привычек, которые подрывают уверенность в себе и затрудняют построение здоровых и честных отношений. brainapps.ru
• Замедление личностного роста. brainapps.ru Страх и пессимизм настолько сильно овладевают разумом, что любая новая возможность воспринимается как угроза, а не шанс на успех. brainapps.ru

Чтобы разорвать порочный круг, необходимо научиться распознавать нежелательные модели мышления и справляться с ними. lifehacker.ru Для этого могут помочь методы, например, когнитивно-поведенческой терапии. optimistminds.com