Модель пяти стадий принятия неизбежного (модель Кюблер-Росс) описывает эмоциональные реакции людей на горе или значительные изменения в жизни. 1 Она была предложена швейцарско-американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс в 1969 году. 1

Пять стадий: 12

1. Отрицание. 12 Человек отказывается признать факт произошедшего события или его значимость. 1 Отрицание служит защитным механизмом, помогающим смягчить шок и боль от утраты или изменения. 1
2. Гнев. 12 Когда реальность начинает осознаваться, возникает гнев. 1 Эта стадия может сопровождаться раздражительностью, обидой и обвинениями, направленными на окружающих или на себя. 1
3. Торг. 12 Человек пытается найти способ вернуть всё как было или избежать неизбежного. 1 Это может включать переговоры с собой, другими людьми или даже с высшими силами. 1
4. Депрессия. 12 Осознание реальности утраты или изменения приводит к депрессивным чувствам. 1 Человек может испытывать грусть, безнадёжность, бессонницу, потерю аппетита и снижение интереса к обычным делам. 1
5. Принятие. 12 Примирение с реальностью. 1 Человек начинает адаптироваться к новым обстоятельствам и может искать новые смыслы и цели. 1

Эти стадии не всегда проходят в строго определённом порядке, и не каждый человек переживает их одинаково. 1 Некоторые стадии могут повторяться, или человек может испытывать смешанные чувства. 1

Модель Кюблер-Росс не означает, что горе нужно переживать именно так. 2 Это всего лишь концепция, которая описывает процесс принятия неизбежного. 2