В чем заключается методика сценарного анализа в психологии?

Сценарный анализ — методика, предложенная психологом Эриком Берном, которая позволяет скорректировать собственное поведение и вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий. shurincons.ru

Суть методики заключается в выявлении негативных сценариев и помощи человеку изменить «картину жизни». psychosearch.ru По Берну, сценарий — это подсознательный жизненный план, который формируется в раннем детстве в основном под влиянием родителей. psychologyjournal.ru

Некоторые шаги, которые предлагает методика:

• Осознать свой сценарий («запрограммированность» на ситуацию). shurincons.ru
• Расстаться с однозначными установками и осознать, что вариантов существует множество. shurincons.ru
• Увидеть различные пути изменения своей «сценарной программы». shurincons.ru
• Разобраться со своими «провокаторами». shurincons.ru Это могут быть слова или поступки, определяющие обычный путь человека. shurincons.ru
• Составить личный свод ограничений и никогда не участвовать в определённых ситуациях, которые могут обернуться повторением негативной программы. shurincons.ru

Сценарный анализ помогает человеку посмотреть на себя со стороны и решить, нужно ли что-то менять. shurincons.ru