В чем заключается метод «внутренней игры» Тимоти Голви?

Метод «внутренней игры» Тимоти Голви заключается в развитии внутреннего потенциала и мотивации к деятельности. cyberleninka.ru

Основная идея заключается в том, что человек имеет два «Я»: copracticum.com

1. «Я1» — это «придуманное» или появившееся в процессе социализации «Я», так называемый «внутренний критик». copracticum.com
2. «Я2» — это природное, мудрое, истинное «Я», наш внутренний потенциал, все наши врождённые реализованные и ещё не реализованные способности. copracticum.com

Цель «внутренней игры» — создание возможностей для естественного обучения, доверяя способности «Я2» учиться непосредственно на опыте. copracticum.com

Три кита, на которых строится «внутренняя игра»: осознание, выбор и доверие. xn--90aifdrfbekc3aabb3m.xn--p1ai Осознавать то, что делаешь, выбирать и отслеживать критически важные переменные; быть мобильным, свободно выбирая направление, следуя ему, постоянно обучаясь и меняясь; доверять своим способностям, внимательно слушая «Я2». xn--90aifdrfbekc3aabb3m.xn--p1ai

Один из инструментов метода — техника СТОП. copracticum.com xn--90aifdrfbekc3aabb3m.xn--p1ai Она призвана остановить непродуктивный внутренний диалог и повысить осознанность происходящего в моменте. copracticum.com