Метод моделирования при формировании новых привычек заключается в детальном анализе любого навыка, чтобы использовать его в дальнейшем в своих личных целях. 2

Любая модель, навык или стратегия — это комплекс, состоящий из триггеров, контекстов, убеждений, ценностей, поддерживающих состояний и т. д.. 2 Чтобы перенять навык, нужно изучить стратегии другого человека, отслеживая его словарный запас, невербальное поведение (взгляд, дыхание, жестикуляцию, положение тела), его убеждения и ценности. 2

Также при моделировании действия нужно выявить «Я-концепцию», убеждения, метафоры, конкретные шаги (как именно человек делает то, что делает), поведенческие компетенции. 2

Ещё один метод моделирования привычек — обучение с подкреплением. 5 Чем чаще действие успешно выполняется в определённых обстоятельствах, тем выше вероятность того, что это действие станет привычным, а эти обстоятельства позже станут провоцировать срабатывание привычки. 5