В чем заключается феномен самосаботажа при достижении целей?

Самосаботаж — это процесс, при котором человек, сознательно или бессознательно, создаёт препятствия на пути к своим целям. woman.rambler.ru Он откладывает дела, недооценивает свои силы, избегает возможностей или отказывается от того, что может привести к успеху. woman.rambler.ru

Некоторые причины самосаботажа:

• Цель не соответствует внутренним желаниям. woman.rambler.ru Если цель навязана окружением, а не совпадает с внутренними потребностями, человек бессознательно саботирует процесс. woman.rambler.ru
• Бессознательные сценарии. woman.rambler.ru Например, человек может считать себя недостойным достижений или чувствовать вину за прошлые поступки. woman.rambler.ru
• Страх перемен. woman.rambler.ru nadpo.ru Любая реализация цели связана с изменениями, которые могут вызывать тревогу. woman.rambler.ru
• Вторичные выгоды. woman.rambler.ru Например, человеку может быть удобно оставаться в зоне комфорта. woman.rambler.ru
• Страх того, что будет за целью. woman.rambler.ru Самосаботаж может быть связан не с целью, а с её последствиями. woman.rambler.ru
• Избегание ответственности. woman.rambler.ru Если преобладает детская позиция («Я хочу, чтобы всё сделали за меня»), цели остаются лишь мечтами. woman.rambler.ru
• Нереалистичность целей. woman.rambler.ru Иногда цель сама по себе может быть недостижимой. woman.rambler.ru

Некоторые формы самосаботажа: прокрастинация, постоянное откладывание дел, снижение энергии или даже болезни. woman.rambler.ru www.vedomosti.ru

Чтобы избавиться от самосаботажа, советуют начать с осознания своих истинных целей и страхов, связанных с ними. woman.rambler.ru Постановка реалистичных задач, работа над установками и постепенное выполнение шагов помогут справиться с этим внутренним барьером. woman.rambler.ru