Феномен отвлечения на внешние факторы при попытке сконцентрироваться заключается в том, что внимание переключается с текущей задачи на нерелевантную и потенциально раздражающую информацию во внешней среде. 1

Некоторые внешние факторы, которые могут отвлекать:

• Посторонние шумы (разговоры, смех, кашель, звонки мобильных телефонов и другие окружающие шумы). 1
• Посторонние предметы (условия освещения, люди, играющие в игры на своих компьютерах, или другие движущиеся люди). 1
• Колебания температуры (слишком жарко или слишком холодно). 1
• Запахи и другие. 1

Отвлечение на внешние факторы может быть добровольным, когда человек намеренно переключает внимание на другие источники информации, или непроизвольным, когда внимание отвлекается от основной задачи из-за мощных внешних факторов. 1

Чтобы справиться с этим феноменом, можно попробовать устранить отвлекающие факторы, например, убрать смартфон из поля зрения или перевести его в режим «не беспокоить». 3