Двойственность воздействия психологических защит на человека заключается в том, что они, с одной стороны, снижают нагрузку на психику, а с другой — лишают трезвого взгляда на реальность. 1

Если защита срабатывает в момент критической ситуации, она может спасти жизнь или психику от разрушения. 1 Например, таким «предохранителем» может стать механизм подавления негативных эмоций при утрате близкого. 1

Однако в долгосрочной перспективе психологические защиты вредоносны. 5 Постоянное исключение из сознания части своего эмоционального опыта искажает восприятие реальности, извращает самооценку, препятствует развитию, здоровым стратегиям поведения и общению, не даёт создавать гармоничные, истинно близкие отношения, а также ослабляет способность справляться с жизненными трудностями и может даже привести к саморазрушению. 5