Вред мести для человека может проявляться в следующем:

• Длительный стресс и негативные психоэмоциональные состояния. 3 Последствиями могут быть пониженное настроение и раздражительность. 3
• Отрицательное влияние на физическое здоровье. 3 Могут развиться болезни, вызванные сильными переживаниями. 3
• Потеря контроля над действиями. 3 Из-за навязчивых мыслей о мести человек может потерять контроль над собой и причинить вред себе или другим людям. 3
• Препятствие личному и профессиональному развитию. 3 Энергия и внимание отвлекаются от важных задач и целей. 3
• Усугубление конфликта. 2 Месть может превратить и без того сложную ситуацию в открытый конфликт и полноценную вражду. 2

Психологи рекомендуют не прибегать к мести, а искать альтернативные способы решения возникшей проблемы. 2