Суть транзактного анализа Эрика Берна заключается в том, что каждый человек пребывает в одном из трёх эго-состояний: Взрослый, Родитель и Ребёнок. 2 Они определяют его поведение, мысли, чувства и особенности взаимодействия (транзакции) с другими людьми. 2

Задача транзактного анализа — приблизить человека к осознанию своего жизненного сценария — модели, которая формируется в детские годы и затем полностью определяет способ взаимодействия человека с другими людьми и его дальнейшую судьбу. 5

Главная задача транзакционного анализа состоит в том, чтобы научить человека управлять своими состояниями эго, избавиться от негативных аспектов Ребёнка и Родителя и прокачать позитивные. 5

Этот метод улучшает жизнь человека по всем направлениям: снижает количество конфликтов и помогает наладить отношения разного толка. 1