В чём суть техники якорения в контексте НЛП?

Суть техники якорения в контексте НЛП заключается в создании позитивного триггера, стимулирующего к выполнению определённого действия и перекрывающего негативное переживание. institutnlp.ru

Якорением в НЛП называют процесс, при котором воспоминание, изменение состояния или другие реакции становятся связанными с некоторым стимулом таким образом, что восприятие стимула (якоря) рефлекторно приводит к возникновению закреплённого ответа. psychology.fandom.com

Методика якорения основана на следующем алгоритме действий: edprodpo.com

1. Определить ресурс, который делает работу особенно продуктивной. edprodpo.com
2. Вспомнить ситуацию, когда похожее состояние переживалось наиболее сильно. edprodpo.com
3. Выбрать объект, который будет являться якорем. edprodpo.com
4. Мысленно вернуться в момент переживания ресурсного состояния. edprodpo.com Максимально точно воспроизвести в памяти звуки, тактильные ощущения, которые ему сопутствовали. edprodpo.com
5. Соединить якорь и воспоминание. edprodpo.com Для этого мгновенно переключить своё внимание с переживаний на выбранный символ. edprodpo.com
6. Для проверки правильности якорения необходимо отвлечься и очистить на время своё сознание. edprodpo.com Затем опять сосредоточить внимание на якоре. edprodpo.com Если удалось переместиться в ресурсное состояние, то якорение прошло успешно. edprodpo.com Если не получилось, то необходимо повторить пункт 5 ещё несколько раз. edprodpo.com

Техники якорения в НЛП помогают закрепить и активизировать психические процессы, связанные с творчеством, концентрацией внимания и освоением новых знаний и умений. edprodpo.com