В чём суть позитивной психологии и чем она отличается от других подходов в психологии?

Суть позитивной психологии — изучение позитивных аспектов человеческой жизни, таких как счастье, благополучие и процветание. ecvdo.ru Она исследует счастье, оптимизм, благодарность, эмпатию и самореализацию. ecvdo.ru В центре внимания позитивной психологии — не только индивидуальные качества и переживания, но и социальные отношения, которые способствуют развитию позитивных эмоций и состояний. ecvdo.ru

От других подходов в психологии позитивная психология отличается фокусом: в отличие от традиционной психологии, которая часто занимается изучением проблем, патологий и негативных состояний, позитивная психология фокусируется на том, что делает жизнь людей более качественной, наполненной и счастливой. brainapps.ru ru.wikipedia.org

Некоторые принципы позитивной психологии:

• Фокус на сильных сторонах. talentsy.ru Вместо концентрации на слабостях предлагается обратить внимание на таланты и ресурсы индивида. talentsy.ru
• Развитие оптимизма. talentsy.ru Радость, благодарность, любовь, надежда, вдохновение не только делают человека счастливее, но и улучшают его физическое и психическое здоровье. talentsy.ru
• Поиск смысла и цели. talentsy.ru Наполненная смыслом жизнь делает человека устойчивым к трудностям, мотивирует на достижение поставленных задач. talentsy.ru
• Улучшение отношений с окружающими. talentsy.ru Это один из ключевых факторов счастья, поэтому необходимо уметь развивать и поддерживать такие отношения. talentsy.ru
• Активный выбор. talentsy.ru Индивид берёт ответственность за свою жизнь. talentsy.ru Счастье — это не удача или случайность, а результат осознанных выборов и действий. talentsy.ru
• Умение жить здесь и сейчас. talentsy.ru Способность концентрироваться на сиюминутном моменте, находить в нём радость повышает счастье и снижает стресс. talentsy.ru
• Конструктивное отношение к неудачам. talentsy.ru Умение человека видеть в неблагоприятной ситуации возможности для личного роста и развития помогает стать более адаптивным к трудностям. talentsy.ru