Разница между здоровым и нездоровым эскапизмом заключается в том, что в первом случае он полезен как человеку, так и обществу в целом, а во втором — грозит негативными последствиями. 1

Здоровый эскапизм чаще всего находится в стороне от предписанной социальной активности и позволяет человеку взглянуть внутрь себя, обрести навыки и знания. 2 К примеру, это может быть чтение книг, занятие творчеством или спортом, путешествия. 2

Нездоровый эскапизм заключается в полном уходе личности в «другой» мир. 2 Зачастую речь идёт не только об изменении окружения и уровня жизни, но и о трансформации психики. 2 Например, это может быть изоляция от общества, злоупотребление алкоголем и запрещёнными веществами. 1

Таким образом, здоровый эскапизм присутствует в жизни умеренно, а нездоровый ведёт к неверному распределению ресурсов. 3