Разница между внутренними и внешними ресурсами личности заключается в том, что внутренние ресурсы связаны с личностью и её внутренним миром, а внешние ресурсы исходят из внешнего мира и поддерживают человека. 34

Внутренние ресурсы — это качества и особенности личности, то, что заложено природой и что человек смог сформировать и развить в себе в течение жизни. 2 К ним относятся, например:

• характер и темперамент; 2
• накопленные знания; 2
• развитые умения и навыки; 2
• полученный опыт; 2
• имеющиеся интересы; 2
• врождённые способности; 2
• сформировавшаяся картина мира; 2
• жизненные ценности; 2
• ментальные установки; 2
• физическое состояние и т. д.. 2

Внешние ресурсы — это источники внешнего мира, которые дают человеку энергию и поддерживают его в различных ситуациях. 2 К ним относятся, например:

• окружающие люди: семья, друзья, коллеги, соседи и пр.; 2
• работа и творчество; 2
• финансовое положение и материальные блага; 2
• полезные связи; 2
• социальный статус; 2
• получаемая информация и т. д.. 2

Внутренние и внешние ресурсы тесно связаны. 4 Внешние ресурсы поддерживают внутренние, и чем больше развиты внутренние ресурсы, тем быстрее можно восстановить внешние в случае их утраты. 2