Разница между осознанной ностальгией и неосознанным воспоминанием заключается в характере и процессе размышлений о прошлом:

1. Осознанная ностальгия — это чувство тоски по прошлому, когда человек погружается в приятные воспоминания и осознаёт, что все эмоции, которые он тогда пережил, по-прежнему с ним. 410 Это один из способов «сбежать из настоящего в прошлое» и зарядиться позитивной энергией. 10
2. Неосознанное воспоминание — это процесс, когда мозг реконструирует воспоминания, заполняя пробелы наиболее вероятными фактами, и человек не задумывается об этом процессе. 9 Например, каждый раз, когда человек мысленно обращается к воспоминанию, мозг перезаписывает его в соответствии с желаниями и просьбами, «подчищая» негативные детали. 2