Разница между когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) и классическими психотерапевтическими методами заключается в подходе к решению проблем и акцентах работы.

КПТ фокусируется на симптомах клиента, их триггерах и мыслях непосредственно перед и после появления симптомов. 3 Метод строится вокруг идеи, что, осознав ошибочные умозаключения и деструктивные шаблоны поведения, человек способен их изменить и таким образом избавиться от проблемы. 1

Классические психотерапевтические методы, например психоанализ, работают с прошлым клиента, находя и устраняя причины конфликта в бессознательном. 4 Основа этого направления — идея о том, что проблема человека в настоящем вызвана конфликтом его сознания и бессознательного (инстинктов, вытесненных воспоминаний, подавленных чувств). 4

Таким образом, КПТ работает с рациональным мышлением и чувствами клиента, в то время как классические методы фокусируются на работе с бессознательным и глубинных причинах проблем. 14