В чем разница между избеганием опыта и принятием в терапии ACT?

Разница между избеганием опыта и принятием в терапии ACT заключается в следующем:

1. Избегание опыта предполагает, что человек старается избегать негативных переживаний и стимулов, которые его пугают. www.b17.ru Избегание приносит кратковременное облегчение, но в итоге сужает поведенческий диапазон и не даёт развиваться. skillbox.ru
2. Принятие в ACT — это открытость и готовность позволить происходящему внутри быть таковым, какое оно есть, без намерения изменить. iyaroslav.ru Клиенту предлагается перестать отрицать, отвергать и сопротивляться тому, что так или иначе присутствует в его жизни. www.b17.ru При этом не подразумевается пассивность, скорее, клиенту предлагается отнестись к своему опыту с интересом и проанализировать, как его чувства влияют на его поведение. www.b17.ru