В чём разница между гештальт-терапией и другими подходами в психотерапии?

Гештальт-терапия отличается от других подходов в психотерапии, например психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии и экзистенциальной терапии, по нескольким параметрам: 1

Психоанализ: 1

• Фокус на прошлом. 1 Психоанализ сосредоточен на исследовании прошлого опыта и бессознательных процессов. 1 Гештальт-терапия, напротив, акцентирует внимание на текущих переживаниях и осознанности в настоящем моменте. 1
• Роль терапевта. 1 В психоанализе терапевт часто выступает в роли нейтрального наблюдателя, в то время как в гештальт-терапии терапевт активно участвует в процессе, взаимодействуя с клиентом на равных. 1

Когнитивно-поведенческая терапия: 1

• Фокус на изменении поведения. 1 КПТ направлена на изменение дисфункциональных мыслей и поведения через структурированные методы и упражнения. 1 Гештальт-терапия, напротив, стремится к глубинному осознанию своих переживаний и интеграции различных аспектов личности. 1
• Структура сеансов. 1 КПТ часто следуют чёткой структуре и плану, в то время как гештальт-терапия более гибка и адаптивна к нуждам клиента в конкретный момент. 1

Экзистенциальная терапия: 1

• Фокус на смысле жизни. 1 Экзистенциальная терапия исследует вопросы смысла жизни, свободы и ответственности. 1 Гештальт-терапия также учитывает эти аспекты, но делает акцент на непосредственном опыте и осознанности. 1
• Использование техник. 1 В гештальт-терапии активно используются различные техники, такие как ролевые игры и экспериментирование, тогда как экзистенциальная терапия часто ограничивается разговорной терапией. 1

Таким образом, гештальт-терапия фокусируется на целостном подходе к личности, в то время как другие подходы часто делают акцент на чём-то одном. 3