Вопросы к Поиску с Алисой
В чем разница между естественными и искусственными методами саморегуляции?
Разница между естественными и искусственными методами саморегуляции заключается в том, что естественные методы основаны на природных состояниях и действиях человека, а искусственные требуют особого освоения и целенаправленных действий. 4brain.ru 5prism.ru
Естественные методы легко доступны человеку, часто проявляются спонтанно и бессознательно. blog.alter.ru Они не требуют значительных или специфических физических усилий. 5prism.ru Некоторые из них:
- отдых и сон; 4brain.ru 5prism.ru
- пешие прогулки; 4brain.ru 5prism.ru
- любование природой; 4brain.ru 5prism.ru
- солнечные ванны; 4brain.ru 5prism.ru
- прослушивание музыки; 4brain.ru 5prism.ru
- чтение любимых книг; 4brain.ru 5prism.ru
- просмотр фильмов; 4brain.ru 5prism.ru
- знакомство с художественным искусством; 5prism.ru
- юмор, шутки, улыбки; 4brain.ru 5prism.ru
- взаимодействие с приятными людьми; 4brain.ru 5prism.ru
- размышление и ведение внутреннего диалога; 5prism.ru
- хорошие воспоминания. 5prism.ru
Искусственные методы имеют чёткую цель — корректировать психическое состояние. 5prism.ru Они требуют специального освоения и применяются именно с этой целью. 4brain.ru Некоторые из них:
