Разница между экзистенциальным кризисом и обычным стрессом заключается в характере переживаний и влиянии на человека.

Экзистенциальный кризис — это устойчивое внутреннее состояние, которое сопровождается глубокой рефлексией на тему ключевых вопросов бытия: смысла жизни, ценности собственного существования, смертности. 4 Он возникает при столкновении с неопределённостью будущего, отсутствием чётких жизненных ориентиров или неспособностью найти личный смысл в происходящем. 4

Обычный стресс — это физическое, эмоциональное или психическое перенапряжение, реакция организма на воспринимаемые угрозы или давление. 3 Стресс побуждает предпринимать действия для того, чтобы справиться с ситуацией или адаптироваться к ней. 3

Таким образом, в кризисе у человека происходит пересмотр ценностей и трансформация привычного опыта взаимодействия с миром, то стресс эти процессы может не сопровождать. 8 Стресс в основном затрагивает одну или несколько сфер жизни, но не все сразу. 8