Некоторые причины экзистенциального кризиса:

• Изменение жизненных обстоятельств. 1 Свадьба, развод, переезд, увольнение — любые значительные перемены заставляют задуматься о своей жизни. 1
• Утрата близкого человека. 1 Потеря друга или члена семьи может привести к ощущению конечности и бессмысленности существования. 1
• Возрастные кризисы. 1 Например, 30, 40, 50 лет — каждая новая декада порождает новые вопросы. 1
• Выгорание на работе или неудовлетворённость карьерой. 1 Работа занимает большую часть жизни, и когда она перестаёт приносить радость, возникает пустота. 1
• Осознание собственной смертности. 3 Человек подводит итоги и пытается сделать выводы, насколько хорошо он живёт, чего он смог достичь, соответствуют ли эти достижения его представлению о счастье. 3
• Конфликт между свободой и ответственностью. 3 Желание жить свободно и выбирать то, что нравится, но с учётом обязательств и ответственности перед другими людьми может вызвать чувство неудовлетворённости собственной жизнью. 3
• Невозможность выразить себя. 3 Часто люди запрещают себе выражать некоторые чувства и эмоции — например, страх или боль. 3 Невозможность пережить истинное счастье и все остальные чувства приводит к ощущению пустоты и личностному кризису. 3

Причины экзистенциального кризиса индивидуальны и зависят от человека, обстоятельств, ценностей и желаний. 5