Основное отличие вины от стыда в психологии заключается в том, на что направлена негативная оценка. 5

Вина связана с поступками: «Я сделал что-то не так». 5 Стыд направлен на личность: «Со мной что-то не так». 5

Некоторые другие отличия:

• Причины возникновения: вина возникает, когда человек чувствует ответственность за причиненный ущерб себе или кому-то. 3 Стыд появляется, когда человек считает себя не соответствующим ожиданиям, своим или общества. 3
• Фокус внимания: при чувстве вины он сосредоточен на человеке, которому нанесли (или кажется, что нанесли) ущерб. 1 При стыде — на себе и на страхе столкнуться с оценкой извне. 1
• Желания: вина часто сопровождается желанием исправить ошибку, стыд вызывает желание скрыться, спрятаться, уйти. 3
• Эмоции: вина — это злость на себя, стыд — отвращение к себе. 1

Важно помнить, что и стыд, и вина — чувства, испытывать которые совершенно нормально. 3 Если разобраться с чувством вины или стыда сложно самостоятельно, то лучше обратиться за помощью к специалистам. 3