Отличие внутренней и внешней мотивации при формировании самодисциплины заключается в том, что внутренняя мотивация исходит из самого человека и основана на его личных ценностях, интересах и стремлениях. 1 Внутренне мотивированный человек испытывает глубокое удовлетворение от выполнения задачи и радость от достижений. 1

Внешняя мотивация основана на внешних стимулах, таких как похвала или возможность получить награду. 1 Это может быть полезным для начала работы над целью, но со временем она может исчезнуть или потерять свою силу. 1

Таким образом, внутренняя мотивация помогает увеличить качество выполняемой работы, а внешняя — объём. 3 Поэтому в творческой деятельности лучше работает внутренняя мотивация, а в рутинной, механической и однообразной — внешняя. 3

Оба типа мотивации ценны и могут использоваться в сочетании друг с другом, но в определённых ситуациях внутренние силы могут быть эффективнее внешних, и наоборот. 5